Ayurveda & Abnehmen

Frühstücks-Porridge

Die ayurvedische Ernährungslehre eignet sich hervorragend, um dauerhaft, ohne Jojo- Effekt und mit Genuss sein Gewicht zu reduzieren. 

Wenn du dich mit Ayurveda auskennst hast du sicherlich schon etwas von den ayurvedischen Konstitutionstypen gehört. Welche Konstitution du hast, hängt von der „Mischung“ deiner Doshas ab. Die Doshas (Vata, Pitta & Kapha) verleihen dir deine individuelle Konstitution und regulieren deine körperlichen und geistigen Funktionen- also deinen gesamten Organismus. Um ein gezielte Ernährungsempfehlung geben zu können, ist allerdings eine fachkundige Diagnostik entscheidend.

Aus ayurvedischer Sicht kann Übergewicht unterschiedliche Ursachen haben und lässt sich meist nicht nur auf eine beschränken:

  • Verdauungsstörungen (s. hierzu AGNI- unser Verdauungsfeuer)
  • Verzehr von zu viel fetten & gebratenen Speisen, Milchprodukten wie Käse, Joghurt und Eiscreme
  • Verzehr von zu viel Zucker, süßen und kalten Getränken
  • häufiges Essen zwischen den Mahlzeiten
  • Stress
  • Alkoholkonsum
  • hormonelles Ungleichgewicht
  • unbewältigte Konflikte 
  • u.v.m

Warum eine Ernährungsumstellung nach dem Prinzip des Ayurveda so unglaublich effektiv und zielführend ist, liegt vor allem daran, dass die psychische Komponente immer integriert wird, denn…

… abnehmen fängt im Kopf an! 

 

Mit LULUVEDA bekommst du eine professionelle Diagnostik und ein darauf abgestimmten Ernährungsplan.  Nach ayurvedischem Prinzip unterstütze ich jede Ernährungsumstellung mit Empfehlungen zur Lebensführung & Achtsamkeit. Eine weitere, sehr wirkungsvolle Maßnahme ist die zusätzliche Einnahme ayurvedischer Medizinpflanzenpräparate.

Bist du neugierig geworden oder hast du Fragen? Dann ruf mich an, schreib mir

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