Intuitiv & achtsam abnehmen

Intuition

Für mich ist das Thema Achtsamkeit bei meinem Coaching ein ganz zentraler Punkt. Ganz egal, ob es sich um ein Coaching handelt, bei dem du Gewicht verlieren möchtest oder aber mit dem Ayurveda Gesundheitscoaching etwas gegen spezielle Beschwerden tun möchtest. 

Was ACHTSAMKEIT für mich ist…

Achtsamkeit ist für mich ein Kreislauf aus Selbstwertschätzung, Mindset, seelischer & körperlicher Gesundheit.

Wenn du es nie gelernt hast, dich wichtig zu nehmen und dir Gutes zu tun, sondern wenn du immer nur gegen deine eigentlichen, zumeist tief versteckten Bedürfnisse handelst, wirst du langfristig „krank“ werden. Dein Körper sendet dir dann vielleicht kleinere oder größere Botschaften, die du wahrnimmst oder aber noch nicht „sehen“ und deuten kannst. Diese Botschaften können z. B. Schlafstörungen, starkes Stressempfinden, permanente Verspannungen, Antriebslosigkeit, jegliche Art von Schmerzempfindungen, Hautprobleme, Verdauungsproblematiken und natürlich Übergewicht sein. Wenn du jedoch achtsam mit dir bist und ein entsprechendes Mindset (Ausrichtung deiner Denkweise) hast, sind dein Körper & deine Seele im Einklang und du wirst dich kraftvoll und gesund fühlen.

Mindset

In jedem Coaching werde ich mit dir gemeinsam ein positives Mindset als Bestandteil meines wirkungsvollen Abnehm- & Ernährungsprogramms kreieren. Oft bremsen uns fest verwurzelte negative Glaubenssätze abzunehmen, in Gesundheit zu leben & in unserer vollen Kraft zu erstrahlen. 

Was bremst dich? Welche Beziehung hast du zum Thema „Essen“? Gibst du deinem Körper & deiner Seele DIE Nahrung, die sie benötigt?

Bewusst beobachten

Es geht mir in meinen Coachings darum, bei dir die „Nuss zu knacken“, d.h. genau hinzuschauen, warum dein Körper noch an den Kilos festhält. In meinen Coachings beziehe ich deine Seele, d.h. den psychischen Aspekt mit ein.

Denn: Abnehmen beginnt im Kopf!

Kompensierst du mit Essen? Wonach „hungerst“ du? Isst du aus emotionalen Gründen? 

Fühlst du dich angesprochen und hast vielleicht Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Email oder ruf mich an: Kontakt